随着全国各地中小学陆续迎来开学，不少人发现怒江橱柜台面胶，2026 年春季学期将成为个"短学期"。

为什么会出现"短学期"？

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"短学期"是特定农历年份出现的情况。

多地教育部门发布的校历显示，由于 2025 年闰六月、2026 年春节来得晚（2 月 17 日），春季开学时间迟至 2 月底 3 月初，暑假开始时间基本固定在 7 月上旬，两相挤压之下，新学期实际教学天数被压缩。

江苏、福建、江西等地普遍只有 18 至 20 周的教学周，再叠加清明、五、端午假期，实际在校上课时间仅 80 至 90 天，短的地区甚至不到 80 天。

以福建厦门的校历为例，2026 年春季学期 2 月 26 日正式上课，7 月 4 日左右放暑假，总时长约 20 周，但减去清明、五、端午假期，实际教学天数不到 90 天。

江西全省三年统于 2 月 26 日开学，幼儿园、小学、初中及、二年统于 3 月 2 日正式上课。春季学期总时长 19 周怒江橱柜台面胶，减去假期和周末后，实际教学天数同样低于 90 天。

提醒：开学"收心战"可以这样做

新学期虽短，但是对即将开学或已经开学的学生来说，重要的就是收心。面对"短学期"，收心不是急刹车，而是缓慢加油。

作息调整：循序渐进，忌"刀切"

假期里作息紊乱、饮食不规律，是中小学生常见的问题，也是致开学后注意力不集中的大原因。

长切忌"刀切"式强制调整，这反而会引发孩子的逆反心理。可逐步帮孩子校准作息时间，万能胶厂家每天比前天早睡、早起 15 到 30 分钟，逐步贴近正常作息。同时，睡前 1 小时让孩子远离手机、平板等电子设备。可引孩子多做些看书、绘画、做务等安静的活动。

饮食调理：清淡规律，为肠胃"归位"

春节吃多了大鱼大肉，孩子开学后很容易食欲不振怒江橱柜台面胶，精状态不佳，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃食和垃圾食品。

早餐保证"鸡蛋 + 牛奶 + 主食"的优质组；午餐营养均衡，有肉有菜；晚餐尽量清淡，小米粥、蔬菜面都是不错的选择。

心理调适：接纳焦虑，少指责

临近开学，些孩子可能会出现情绪低落、心慌意乱、身体各种不舒服等问题。这并不是孩子"装病"，而是焦虑情绪引发的身体信号。如果孩子出现类似的情况，长先要做的是接纳孩子的情绪，而不是否定和指责他们。

运动赋能：每天动起来，激活好状态

运动是调动积情绪、启动与唤醒注状态的种有式。寒假长时间在，孩子的身心素质都会下降。每天运动 1 小时，如慢跑、跳绳、羽毛球等，不仅有助于锻炼身体，而且有利于收心。

新学期即将启航

愿每位同学

在这个短但充实的学期里

从容收心、学习、快乐成长！

▌本文来源：央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）

监制丨郑弘

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